"青少年肥胖能用“减肥针”吗？专家：慎用快速减重方法"
2026-05-23 07:02:01 新浪新闻
第一，健康体重管理的基础是生活方式调整。一是调整饮食结构，优质蛋白、蔬菜、全谷物要增添，避免过度节食，尽量避免含糖入，这点非常紧要。二是保证充足的运动，提倡中小学生每天综合体育运动的时间不低于2小时。三是家长应该避免因为体重议题给孩子带来的心理压力，要多鼓励他们展开积极健康的体重管理。如果说生活方式调节以后效果不佳，要及时就医，寻求专业的指导。 第二，各种所谓快速减重的方式要慎用，现在所说的“减肥针”或者减重的“降血糖药物”都是处方药，有明确的适应证，需要由专科医生来评估它的风险，充分考虑各种不良反应，比如胃肠道不适，比如说情绪障碍，不能自行购买和自行使用。当前，我们国家并没有批准18岁以下儿童青少年的任何减重药物，故而儿童青少年处于生长发育的关键阶段，不建议擅自采用，它的风险还是不小的。第三，极端饮食是不可取的。完全不吃主食，或者说生酮饮食这些方式，短期可以使体重下降，然而出现代谢问题的风险是极高的，远期风险尤其不可控。合理的做法是少油、少糖、少精制主食，保证优质蛋白、蔬菜入。
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